PROGRAMA SOBREPESO: RECUPERA TU PESO SALUDABLE.
Más allá de las dietas y el efecto rebote eterno.
Objetivo:
La mayoría de nuestros pacientes adelgazan, no porque les pongamos a dieta o sea nuestro
objetivo inicial, sino porque desbloqueamos su metabolismo y restauramos un desequilibrio
basal que impedía que el propio organismo encontrase su peso ideal.
Si tú también quieres mejorar tu salud y bajar esos kilos de más que se han ido asentando y
parece que no hay forma de deshacerse de ellos, ¡éste es tu programa!
¿En qué consiste?:
- Realizaremos sesiones formativas online.
- Planificaremos un tipo de nutrición adecuada para tu metabolismo, tu microbiota y tu
inflamación sistémica - Tendrás 2 consultas presenciales con la nutricionista del equipo (para los que viváis. fuera de
Madrid, esta consulta se hará online) - Participarás de forma activa en 2 talleres formativos prácticos en los que te ayudaremos:
– a mejorar tu relación con la comida
– a elaborar algunas recetas prácticas para que los cambios sean una realidad en tu día a
día.
Además ponemos a tu disposición también la posibilidad de contratar aparte el servicio de
nuestra CPS (coach personal de salud) para que pueda ayudarte a conseguir los cambios
propuestos, sobretodo en esos momentos de dificultad que aparecen en las primeras semanas
por la resistencia al cambio o a las creencias limitantes.
Para más información sobre lo incluido en este programa, no dude en escribirnos o llamarnos al siguiente teléfono: 623092821 para explicarle cualquier duda que tenga al respecto y le daremos toda la información detallada.
1. SESIÓN FORMATIVA (ONLINE):
ALIMENTACIÓN SALUDABLE ANTIINFLAMATORIA. EMOCIONES QUE TE ENGORDAN.
TÓXICOS AMBIENTALES Y OBESÓGENOS. Entendiendo la nutrición que te sana para evitar
estar a dieta toda la vida.
¿Cuándo? Lunes 23 de octubre de 19:00h a 20:00h.
Impartida por nuestra nutricionista Luisa Terrón: nutricionista clínica, apasionada de la
cocina y experta en nutrigenómica y nutrición personalizada.
2. REVISIÓN NUTRICIONAL INDIVIDUAL PRESENCIAL (online en caso de no vivir en Madrid):
Revisión inicial por nuestra nutricionista Esther Segorbe: nutricionista y PNI, experta en
valoración nutricional e intervención dietética, tanto familiar como hospitalaria.
¿Cuándo? : Miércoles 25 o Lunes 30 de octubre en horario de tarde.
¿Dónde?: De forma presencial en la Clínica El Parque en Arturo Soria (C/Gregorio Benitez
16) mediante cita concertada de media hora aproximada de duración.
3. TALLERES PRÁCTICOS de NUTRICIÓN:
• Taller online sobre «Hambre emocional» Conociéndote a través de tus hábitos
de alimentación. Aprende a diferenciar el hambre de las ganas de comer. Las
recompensas y castigos asociados a nuestros hábitos alimenticios.
• Taller online de cocina práctica: cómo preparar un desayuno, comida y cena
saludable. Ingredientes, lista de la compra e ideas prácticas de recetas.
¿Cuándo? Miércoles 8 y 15 de noviembre de 19h a 19.30h, con nuestra nutricionista
Luisa Terrón.
4. SEGUNDA REVISIÓN DE NUTRICIÓN PRESENCIAL (online en caso de no vivr en Madrid)
de control para valorar evolución y cambios nutricionales conseguidos.
¿Cuándo? Miércoles 22 o 29 de Noviembre
5. Además podrás contratar aparte la ayuda y el apoyo de nuestra CPS (coach personal de
salud) Nuria Martín, para ayudarte a conseguir tus objetivos con 2 llamadas semanales
de 15 min de duración, durante el siguiente mes para resolver dudas y apoyarte en los
momentos de dificultad. Te ayudará a superar los baches, y a resetear tu diálogo interno
para evitar boicoteos en tu alimentación saludable.
¡No te lo pierdas! Es la mejor forma de comenzar a cuidarte.
¡Prepárate para las Navidades!
