Cronobiología   Nuestras funciones fisiológicas oscilan durante ciclos de 24 horas (circadianos), menos de 24 (ultradianos) y mayores de 24 horas (infradianos), denominados ritmos biológicos (cronobiología) [...]

Descanso nocturno   Durante el sueño, el cerebro atraviesa distintas etapas, incluyendo el sueño de Movimiento Ocular Rápido (REM) y el sueño de onda lenta o [...]

Ritmos circadianos   El ritmo circadiano es el reloj biológico interno que sigue un ciclo aproximado de 24 horas, que marca y dirige el ritmo y [...]

Beneficios que nos proporciona la naturaleza   Nuestra vida moderna nos ha otorgado muchas comodidades, pero nos ha desconectado de la Naturaleza. Cd repaso los hábitos [...]

Beneficios del ejercicio    Numerosos estudios respaldan la idea de que la falta de actividad física contribuye a diversas enfermedades crónicas. Hoy en día el sedentarismo [...]

Oxi-Inflammaging   El término "Oxi-Inflammaging" describe un fenómeno complejo que ocurre durante el proceso de envejecimiento, caracterizado por la presencia simultánea de inflamación crónica de bajo [...]